{"id":10181,"date":"2024-10-19T16:45:19","date_gmt":"2024-10-19T14:45:19","guid":{"rendered":"https:\/\/capilclinic.it\/?p=10181"},"modified":"2024-10-22T03:16:14","modified_gmt":"2024-10-22T01:16:14","slug":"fasi-crescita-dei-capelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/","title":{"rendered":"Le fasi di crescita dei capelli"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommario<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a69052f4af25\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a69052f4af25\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Fase_crescita_dei_capelli\" >Fase crescita dei capelli<\/a><ul class='ez-toc-list-level-2' ><li class='ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Crescita_dei_capelli\" >Crescita dei capelli<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Anagen_fase_di_crescita\" >Anagen (fase di crescita)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Catagen_fase_di_transizione\" >Catagen (fase di transizione)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Telogen_fase_di_riposo\" >Telogen (fase di riposo)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Esogeno_fase_dei_%E2%80%9Cnuovi%E2%80%9D_capelli\" >Esogeno (fase dei &#8220;nuovi&#8221; capelli)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Di_quanto_si_allungano_i_capelli_nella_fase_anagen\" >Di quanto si allungano i capelli nella fase anagen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Cosa_puo_accorciare_la_fase_crescita_dei_capelli\" >Cosa pu\u00f2 accorciare la fase crescita dei capelli?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Cosa_stimola_la_crescita_dei_follicoli\" >Cosa stimola la crescita dei follicoli?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Prova_i_prodotti_a_base_di_caffeina\" >Prova i prodotti a base di caffeina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Migliora_la_tua_dieta\" >Migliora la tua dieta<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Carote\" >Carote<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Salmone\" >Salmone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Avocado\" >Avocado<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Ostriche\" >Ostriche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Uova\" >Uova<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Aumenta_lassunzione_di_vitamine_e_minerali\" >Aumenta l&#8217;assunzione di vitamine e minerali<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Una_corretta_cura_dei_capelli_Come_si_fa\" >Una corretta cura dei capelli: Come si fa?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/fasi-crescita-dei-capelli\/#Conclusioni_per_te\" >Conclusioni per te<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>I capelli crescono dal follicolo, o radice, che si trova sotto il cuoio capelluto &#8211; la pelle che abbiamo in testa. Vengono nutriti dai vasi sanguigni posti alla base del follicolo. Tra <a href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/come-posso-stimolare-la-crescita-dei-miei-capelli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l&#8217;inizio della crescita<\/a> e la caduta del capello, ciascuno di essi passa attraverso quattro fasi: Anagen, catagen, telogen ed exogen. Per poter ricevere la cura corretta, \u00e8 necessario sapere come funziona la <strong>fase crescita dei capelli<\/strong><\/p>\n<p>Col passare degli anni e l\u2019avanzare del fenomeno dell\u2019invecchiamento, la durata della fase di crescita (stadio anagen) diminuisce. Pertanto, i capelli possono diventare pi\u00f9 deboli e pi\u00f9 sottili. Ecco perch\u00e9 \u00e8 importante informarsi su come funziona il ciclo di vita di ogni capello: Ci aiuter\u00e0 a mantenere una crescita normale e sana. Se l\u2019argomento ti interessa, sei appena capitato nel posto esatto: Non guardare oltre e buona lettura!<\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fase_crescita_dei_capelli\"><\/span>Fase crescita dei capelli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16749 size-full\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli1-1-e1729361550328.jpg\" alt=\"Uomo adulto con occhi chiari che mostra il suo profilo sorridente mentre gli accarezza i capelli all'indietro - Fase crescita dei capelli.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli1-1-e1729361550328.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli1-1-e1729361550328-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>I nostri capelli attraversano fasi diverse nel corso della nostra vita, ogni volta ripetono gli stessi cicli e la maggior parte delle volte non ci fermiamo a pensare a come funzionano. <strong>La fase crescita dei capelli e solo uno dei 4 attraverso i quali passa il capello fino alla sua completa rigenerazione. Ma il lavoro di cura non avviene solo perch\u00e9 il corpo lo vuole o ne ha bisogno.<\/strong><\/p>\n<p>Queste esigenze si presentano con una certa frequenza ma alla fine siamo noi a decidere se vogliamo davvero prenderci cura dei nostri capelli oppure no. Ecco perch\u00e9 ci siamo dedicati a scrivere questo articolo per te in modo che tu possa avere una guida migliore al riguardo.<\/p>\n<p>Come ogni altra parte del corpo, i capelli richiedono molta cura e attenzione per osservare in quale fase si trovano in un dato momento. E l\u2019industria ci ha fornito prodotti per promuovere una crescita migliore o contribuire a quelle 3 fasi che abbiamo menzionato.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crescita_dei_capelli\"><\/span><strong>Crescita dei capelli<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16750\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli2-e1729361714304.jpg\" alt=\"Giovane ragazzo dagli occhi chiari che si sistema i capelli ricci in crescita - Fase crescita dei capelli.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli2-e1729361714304.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Fase-crescita-dei-capelli2-e1729361714304-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Sebbene sia ancora solo una delle fasi per completare l\u2019intero ciclo di crescita dei capelli, \u00e8 altrettanto essenziale perch\u00e9 in caso contrario, immagina come possono crescere nuovi capelli? Sarebbe impossibile.<\/p>\n<p><strong>In questo sta la sua importanza: Essere sufficientemente attenti ai segnali del corpo e vedere come si comporta il cuoio capelluto per sapere quando intervenire se i capelli non crescono nella fase c<\/strong><strong>rescita dei capelli<\/strong><strong>.<\/strong> Forse nel tuo caso hai solo bisogno di qualche trattamento naturale, basta migliorare le tue abitudini, applicare un prodotto o andare dal medico.<\/p>\n<p>Ma pu\u00f2 anche succedere che tu abbia bisogno di tutto quanto sopra, ed \u00e8 l\u00ec che dovresti dedicare pi\u00f9 tempo. I tuoi capelli dovrebbero crescere per natura, ma se ci\u00f2 non avviene o se non succede qualcosa su tutto il cuoio capelluto, \u00e8 allora che dovresti almeno esitare a contattarci per un aiuto professionale. Se lo rilevi in \u200b\u200btempo forse si pu\u00f2 risolvere.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anagen_fase_di_crescita\"><\/span><strong>Anagen (fase di crescita)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La fase di crescita di un capello dura dai due ai sette anni e ne determina la lunghezza.<\/strong> La durata massima del tempo trascorso dai capelli pu\u00f2 anche variare notevolmente in base alla genetica. \u00c8 del tutto normale se il tuo ciclo di capelli non \u00e8 lo stesso di quello del tuo amico, o forse se non ottieni gli stessi risultati nell&#8217;aspetto fisico.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Catagen_fase_di_transizione\"><\/span><strong>Catagen (fase di transizione)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Questa \u00e8 la fase di transizione che dura una decina di giorni circa, quando il follicolo pilifero si restringe e si stacca dalla papilla dermica.<\/strong> Anche se si tratta di qualcosa di molto dettagliato che non possiamo vedere ad occhio nudo, il corpo umano svolge perfettamente la sua funzione ed \u00e8 meglio non applicare cos\u00ec tante sostanze chimiche per non avere un&#8217;influenza invasiva.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Telogen_fase_di_riposo\"><\/span><strong>Telogen (fase di riposo)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16751\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli3-e1729361868338.jpg\" alt=\"Uomo che indossa un maglione beige dal taglio alto su sfondo viola che guarda di lato con un'espressione dubbiosa.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli3-e1729361868338.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli3-e1729361868338-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Questa \u00e8 la fase di riposo che dura circa tre mesi. <strong>Circa il 10-15 percento dei capelli si trova in questa fase. Mentre i vecchi capelli riposano, un nuovo capello inizia la sua fase di crescita.<\/strong> Ecco perch\u00e9 i cambiamenti nei capelli non sono cos\u00ec repentini, poich\u00e9 non tutte le ciocche attraversano la stessa fase nello stesso momento.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esogeno_fase_dei_%E2%80%9Cnuovi%E2%80%9D_capelli\"><\/span><strong>Esogeno (fase dei &#8220;nuovi&#8221; capelli)<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Questa fa parte della fase di riposo in cui i vecchi capelli cadono e un <a href=\"https:\/\/www.miglioreitalia.com\/trapianto-capelli-milano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nuovo capello<\/a> continua a crescere. <strong>Ogni giorno possono cadere da 50 a 150 capelli circa &#8211; o perlomeno, questo \u00e8 il numero di capelli che cadono che si possono considerare normali.<\/strong> Se la tua caduta esce da questo intervallo e aumenta, forse sta succedendo qualcosa e puoi contattarci l\u00ec.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Di_quanto_si_allungano_i_capelli_nella_fase_anagen\"><\/span><strong>Di quanto si allungano i capelli nella fase anagen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>In questo periodo di tempo le cellule alla radice dei capelli si dividono rapidamente, aggiungendosi continuamente al fusto del capello. Questo fa s\u00ec che i peli crescono verso e attraverso la superficie della pelle di circa mezzo centimetro ogni 28 giorni.<\/strong><\/p>\n<p>La maggior parte dei nostri capelli, circa l&#8217;80-90%, \u00e8 in questa fase di crescita. Il tempo massimo che i follicoli trascorrono in questa fase \u00e8 determinato geneticamente, il che significa che alcune persone hanno una fase di crescita pi\u00f9 prolungata rispetto ad altre. Tuttavia, altri fattori possono ridurre la fase anagen. Vediamoli insieme.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_puo_accorciare_la_fase_crescita_dei_capelli\"><\/span><strong>Cosa pu\u00f2 accorciare la fase crescita dei capelli?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oltre alla <strong>menopausa e <a href=\"https:\/\/capilclinic.it\/il-trattamento-migliore-per-lalopecia-androgenetica\/\">ai fattori genetici<\/a>,<\/strong> altri potenziali motivi per cui i capelli potrebbero lasciare la fase di crescita prima del dovuto sono:<\/p>\n<ul>\n<li>Livelli di stress elevati.<\/li>\n<li>Diete ipocaloriche o estreme.<\/li>\n<li>Cure mediche.<\/li>\n<li>Squilibrio ormonale.<\/li>\n<li>Acconciature troppo strette.<\/li>\n<li>Eventi traumatici.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Questi fattori possono interrompere il processo di crescita all&#8217;interno dei follicoli piliferi. Tuttavia, stimolando i follicoli e aumentando il nutrimento del cuoio capelluto, \u00e8 possibile mantenere la crescita dei capelli pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_stimola_la_crescita_dei_follicoli\"><\/span><strong>Cosa stimola la crescita dei follicoli?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16752\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli4-e1729362007309.jpg\" alt=\"Uomo barbuto in una spa che riceve un massaggio sul cuoio capelluto.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli4-e1729362007309.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli4-e1729362007309-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>I capelli crescono dai follicoli e sono nutriti dalla microcircolazione del cuoio capelluto.<\/strong> Inoltre, il sangue viaggia verso le ciocche e fornisce ossigeno e sostanze nutritive alle radici dei capelli, il che aiuta ulteriormente la crescita. Sebbene non esista un rimedio magico che aumenti istantaneamente la fase anagen, alcuni espedienti possono aiutarli a permanere pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prova_i_prodotti_a_base_di_caffeina\"><\/span><strong>Prova i prodotti a base di caffeina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>A chi non piace l&#8217;energia che fornisce la caffeina? Generalmente a tutti &#8211; capelli inclusi.<strong> Questo \u00e8 gi\u00e0 che \u00e8 stato riscontrato da uno studio medico del 2014, in quanto la caffeina pu\u00f2 anche promuovere la crescita dei capelli incoraggiandone la crescita.<\/strong> Lo studio ha anche dimostrato che i follicoli piliferi femminili hanno dimostrato di essere pi\u00f9 sensibili alla caffeina rispetto ai maschi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Migliora_la_tua_dieta\"><\/span><strong>Migliora la tua dieta<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>La caduta dei capelli di tipo femminile \u00e8 una condizione comune che colpisce milioni di donne, in particolare quelle tra i 40, i 50 e i 60 anni.<\/strong> Per aiutare a contrastare questa caduta e il diradamento dei capelli, assicurati di seguire una dieta equilibrata con alimenti tra cui:<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Carote\"><\/span><strong>Carote<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Sono cariche di biotina che \u00e8 nutriente per i capelli, ne favorisce la crescita.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Salmone\"><\/span><strong>Salmone<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16753\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli5-e1729362629302.jpg\" alt=\"Uomo sorridente con le bacchette in mano contenente un pezzo di salmone.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli5-e1729362629302.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli5-e1729362629302-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Contiene vitamina D e acidi grassi omega-3, che riducono la secchezza e migliorano la qualit\u00e0 dei capelli.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Avocado\"><\/span><strong>Avocado<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Ricchi di vitamina B12, possono aumentare la salute dei follicoli.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ostriche\"><\/span><strong>Ostriche<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Lo zinco aiuta i capelli a rimanere nella fase di crescita. Se hai una carenza di zinco, potrebbe essere causata da livelli inadeguati di vitamina A.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uova\"><\/span><strong>Uova<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Contengono molte proteine \u200b\u200be anche la biotina, che possono aumentare la permanenza dei tuoi capelli nella fase attiva.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aumenta_lassunzione_di_vitamine_e_minerali\"><\/span><strong>Aumenta l&#8217;assunzione di vitamine e minerali<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Con l&#8217;avanzare dell&#8217;et\u00e0, la nostra circolazione sanguigna diminuisce e il nostro corpo non \u00e8 in grado di sintetizzare i nutrienti come una volta. <strong>Quando siamo carenti di vitamine e minerali, il nostro corpo d\u00e0 loro la priorit\u00e0 inviandoli agli organi e ai sistemi vitali. Di conseguenza, la nostra pelle, capelli e unghie possono essere trascurate, diventando pi\u00f9 sottili, pi\u00f9 secchi e pi\u00f9 fragili.<\/strong><\/p>\n<p>Per integrare la dieta e assicurarsi di assumere i nutrienti adeguati per capelli pi\u00f9 spessi e vivaci, sono raccomandati degli integratori che possono stimolare il flusso sanguigno del cuoio capelluto con un massaggio.<\/p>\n<p>\u00c8 stato infatti dimostrato che un massaggio quotidiano del cuoio capelluto aumenta lo spessore e la densit\u00e0 dei capelli e potrebbe risvegliare i follicoli stanchi stimolando la <a href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/relazione-alopecia-circolazione-sanguigna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">circolazione alla pelle.<\/a> Quindi, basta prendersi qualche minuto al giorno (o chiedere al proprio partner) e procedere con un massaggio al cuoio capelluto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Una_corretta_cura_dei_capelli_Come_si_fa\"><\/span><strong>Una corretta cura dei capelli: Come si fa?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La cura dei capelli inizia con la scelta dello shampoo giusto.<\/strong> Cerca i prodotti pensati per il tuo tipo di capelli, che siano grassi, secchi, fini, colorati. Anche il balsamo giusto pu\u00f2 fare la differenza, ma questa scelta dei prodotti pi\u00f9 adatti potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori.<\/p>\n<p>Presta attenzione a come i tuoi capelli rispondono ai vari prodotti e, quando li usi, tratta i capelli con delicatezza, anche per favorire una crescita sana. \u00c8 importante evitare l&#8217;acqua molto calda quando si fa lo shampoo e asciugare prima con un asciugamano che va tamponato docilmente. I capelli sono pi\u00f9 vulnerabili quando sono bagnati: Anche abbassare la temperatura dell\u2019asciugacapelli pu\u00f2 fare la differenza.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni_per_te\"><\/span><strong>Conclusioni per te<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-16754\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli6-e1729362860148.jpg\" alt=\"Uomo modello in posa sorridente mentre si pettina i capelli - Fase crescita dei capelli\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli6-e1729362860148.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/fase-crescita-dei-capelli6-e1729362860148-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p><strong>Il corpo umano provoca naturalmente il passaggio del cuoio capelluto fase crescita dei capelli. Ma dipende da te e dalle tue abitudini quanto puoi essere sano per contribuire a quella crescita.<\/strong><\/p>\n<p>Una buona regolamentazione, il controllo della tua dieta e la scelta corretta dei prodotti per i capelli saranno la chiave per aiutarti ad avere capelli belli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I capelli crescono dal follicolo, o radice, che si trova sotto il cuoio capelluto &#8211; la pelle che abbiamo in testa. 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