{"id":10449,"date":"2024-12-07T12:08:07","date_gmt":"2024-12-07T11:08:07","guid":{"rendered":"https:\/\/capilclinic.it\/?p=10449"},"modified":"2026-04-12T09:57:30","modified_gmt":"2026-04-12T07:57:30","slug":"insonnia-influisce-capelli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/","title":{"rendered":"In che modo l&#8217;insonnia influisce sui nostri capelli?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommario<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6913889ea30\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a6913889ea30\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Insonnia_influisce_sui_nostri_capelli\" >Insonnia influisce sui nostri capelli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Cose_linsonnia_e_perche_si_manifesta\" >Cos\u2019\u00e8 l\u2019insonnia e perch\u00e9 si manifesta?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Chi_sono_i_soggetti_che_vengono_colpiti\" >Chi sono i soggetti che vengono colpiti?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Lavoratori_su_turni\" >Lavoratori su turni<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Chi_soffre_di_dolore_cronico\" >Chi soffre di dolore cronico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Chi_soffre_di_problemi_psichiatrici_o_psicologici\" >Chi soffre di problemi psichiatrici o psicologici<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Persone_di_una_certa_eta\" >Persone di una certa et\u00e0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Le_donne\" >Le donne<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#La_relazione_tra_linsonnia_e_la_salute\" >La relazione tra l\u2019insonnia e la salute\u00a0<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Aumento_del_rischio_degli_incidenti\" >Aumento del rischio degli incidenti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Peggiore_qualita_della_vita\" >Peggiore qualit\u00e0 della vita\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Disfunzione_del_sistema_immunitario\" >Disfunzione del sistema immunitario<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Cosa_succede_ai_nostri_capelli_quando_soffriamo_di_insonnia\" >Cosa succede ai nostri capelli quando soffriamo di insonnia?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#1_Caduta_di_capelli\" >1. Caduta di capelli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#2_Capelli_spenti_e_senza_vita\" >2. Capelli spenti e senza vita<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#3_Cuoio_capelluto_secco_e_pruriginoso\" >3. Cuoio capelluto secco e pruriginoso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#4_Capelli_grigi\" >4. Capelli grigi<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/#Conclusioni\" >Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>Se siete tra coloro che fanno fatica ad addormentarsi, sappiate che non siete gli unici. Secondo i dati pi\u00f9 recenti dell\u2019 Associazione Italiana per la Medicina del Sonno (AIMS), in Italia <a href=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/insonnia-influisce-capelli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">soffrono di insonnia<\/a> circa 12 milioni di persone (in media, 1 su 4). Sono dei dati allarmanti, non soltanto per le condizioni di salute generali della persona, ma ache per le ripercussioni che le stesse possono avere sui capelli di uomini e donne. <strong>Insonnia influisce sui nostri capelli?<\/strong><\/p>\n<p>La cosa peggiore \u00e8 che questo problema che sembra alla base di molte malattie, non \u00e8 discusso abbastanza. Per questo motivo, abbiamo chiesto ai nostri esperti di rivelarci tutte le informazioni pi\u00f9 importanti in merito all\u2019insonnia.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0\u00a0<\/span>Affronteremo il problema alla radice, elencando le cause, come influisce sulla nostra salute e soprattutto, quella dei capelli. Se l\u2019argomento ti interessa, assicurati di leggere questo articolo fino alla fine: In pochissimo tempo saprai tutto ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 da sapere.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Insonnia_influisce_sui_nostri_capelli\"><\/span><strong>Insonnia influisce sui nostri capelli<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17290\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli1-e1733610102562.jpg\" alt=\"Uomo arruffato con un maglione addormentato e un viso sulla fronte con un'espressione disorientata - Insonnia influisce sui nostri capelli.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli1-e1733610102562.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli1-e1733610102562-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Sapevi che le tue ore di riposo possono incidere direttamente sulla salute dei tuoi capelli? Insonnia influisce sui nostri capelli? Anche se pu\u00f2 sembrare sorprendente, esiste una forte correlazione tra insonnia e perdita di capillari. <strong>La mancanza di riposo non solo influisce sul tuo benessere generale, ma pu\u00f2 anche indebolire i follicoli piliferi e accelerare la caduta dei capelli.<\/strong><\/p>\n<p>In questo articolo approfondiremo come l\u2019insonnia pu\u00f2 influire negativamente sui tuoi capelli. Indagherai i processi biologici che collegano il sonno allo sviluppo dei capelli, nonch\u00e9 i vari tipi di caduta dei capelli legati alla mancanza di riposo.<\/p>\n<p>Se soffri di caduta dei capelli e pensi che l\u2019insonnia possa essere un fattore che contribuisce, questo articolo ti dar\u00e0 le risposte di cui hai bisogno. Continua a leggere e scopri come proteggere i tuoi capelli attraverso il giusto riposo!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_linsonnia_e_perche_si_manifesta\"><\/span><strong>Cos\u2019\u00e8 l\u2019insonnia e perch\u00e9 si manifesta?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17291\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli2-e1733610324649.jpg\" alt=\"Uomo calvo che usa il telefono in una stanza buia.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli2-e1733610324649.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli2-e1733610324649-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>L\u2019insonnia \u00e8 una disfunzione del sonno che<strong> si manifesta con l\u2019impossibilit\u00e0 di addormentarsi o di dormire per il tempo necessario<\/strong> (nonostante le condizioni favorevoli come tempo e silenzio). Il risultato \u00e8 che la persona che ne \u00e8 affetta si sveglia con la sensazione di non aver riposato. Che cosa porta a questo stato anomalo, \u00e8 difficile da dire caso per caso poich\u00e9 ogni soggetto \u00e8 diverso.<\/p>\n<p>Tuttavia, gli studiosi hanno ricondotto le cause a tre tipologie principali: Psicologiche, relative all\u2019ambiente circostante o fisiologiche. Ecco quali sono le pi\u00f9 comuni.<\/p>\n<ul>\n<li>Stress.<\/li>\n<li>Ansia.<\/li>\n<li>Eccesso di caffeina.<\/li>\n<li>Consumo di alcohol.<\/li>\n<li>Dolore di tipo cronico.<\/li>\n<li>Alcune medicine.<\/li>\n<li>Lavoro su turni.<\/li>\n<li>Alcune disfunzioni proprie del sonno (apnea e sindrome delle gambe senza riposo).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chi_sono_i_soggetti_che_vengono_colpiti\"><\/span><strong>Chi sono i soggetti che vengono colpiti?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ti ritrovi sveglio con i capelli pieni di peli e non sai perch\u00e9?<strong> La mancanza di sonno potrebbe essere la causa dei tuoi problemi con i capelli.<\/strong> Anche se pu\u00f2 sembrare sorprendente, la mancanza di sonno pu\u00f2 influire in modo significativo sulla salute dei tuoi capelli. Tuttavia, quali gruppi sono pi\u00f9 suscettibili a questa relazione tra insonnia e caduta dei capelli? Osservatelo in questo scritto! Anche qui \u00e8 difficile stabilire dei dati certi. Tuttavia, possiamo confermare i casi pi\u00f9 comuni.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lavoratori_su_turni\"><\/span><strong>Lavoratori su turni<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Poliziotti, camionisti, medici e tutti coloro che sanno cosa significa puntare la sveglia ad orari completamente diversi per periodi di tempo prolungati. L\u2019impossibilit\u00e0 di poter mantenere un ritmo costante di riposo pu\u00f2 causare insonnia.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chi_soffre_di_dolore_cronico\"><\/span><strong>Chi soffre di dolore cronico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17292\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli3-e1733610563545.jpg\" alt=\"Uomo barbuto di mezza et\u00e0 che si copre gli occhi con l'avambraccio mentre \u00e8 sdraiato.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli3-e1733610563545.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli3-e1733610563545-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Hai dolori persistenti e fai fatica ad addormentarti? Non sei solo. <strong>Il dolore cronico e l\u2019insonnia spesso si completano a vicenda, creando un ciclo dannoso che pu\u00f2 avere un impatto significativo sulla qualit\u00e0 della vita.<\/strong> Purtroppo questi soggetti (come quelli che soffrono di artrite) spesso non riescono a dormire bene proprio a causa della tipologia di dolore che devono affrontare.<\/p>\n<p>Gli individui con dolore cronico spesso hanno difficolt\u00e0 a rilassarsi e a liberarsi dal dolore fisico, rendendo difficile addormentarsi e mantenere un sonno sano. Vuoi saperne di pi\u00f9 su come interrompere questo ciclo? Continua a leggere!<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Chi_soffre_di_problemi_psichiatrici_o_psicologici\"><\/span><strong>Chi soffre di problemi psichiatrici o psicologici<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sapevi che i disturbi mentali possono influenzare anche il tuo sonno? <strong>Problemi come ansia, depressione e disturbo bipolare sono spesso collegati a problemi di addormentamento.<\/strong> \u00c8 un fenomeno molto diffuso tra queste persone proprio perch\u00e9 spesso la loro vita \u00e8 scandita da ansia, depressione e stress cronico.<\/p>\n<p>Una mente agitata, un\u2019irrequietezza costante e sbalzi d\u2019umore possono interrompere i cicli di riposo, causando insonnia e danneggiando la salute generale. Se riscontri difficolt\u00e0 psicologiche e noti anche una riduzione della qualit\u00e0 del sonno, \u00e8 fondamentale che tu abbia bisogno di assistenza professionale.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Persone_di_una_certa_eta\"><\/span><strong>Persone di una certa et\u00e0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gli anziani sembrano essere tra i soggetti pi\u00f9 colpiti perch\u00e9 sono anche quelli che tendono ad avere i ritmi del sonno pi\u00f9 diversificati &#8211; il che pu\u00f2 causare insonnia.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_donne\"><\/span><strong>Le donne<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Secondo le ricerche, le donne hanno pi\u00f9 probabilit\u00e0 di soffrire di questo problema a causa dei cambiamenti ormonali causati dal ciclo mestruale, menopausa e gravidanza.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_relazione_tra_linsonnia_e_la_salute\"><\/span><strong>La relazione tra l\u2019insonnia e la salute<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17293\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli4-e1733610747448.jpg\" alt=\"L'uomo fa un'espressione divertente pettinandosi la coda di cavallo e i riccioli con un asciugamano sul collo.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli4-e1733610747448.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli4-e1733610747448-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>I rischi che corre chi non dorme bene, e la mattina non si alza sentendosi riposata o riposato sono molti. Ecco quelli pi\u00f9 importanti che non si dovrebbero sottovalutare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aumento_del_rischio_degli_incidenti\"><\/span><strong>Aumento del rischio degli incidenti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c8 stato provato che chi soffre di insonnia \u00e8 soggetto a disfunzioni del sistema cognitivo con pericolose conseguenze, soprattutto a chi deve mettersi su strada.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Peggiore_qualita_della_vita\"><\/span><strong>Peggiore qualit\u00e0 della vita<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chi si sveglia con la sensazione di non aver dormito, passer\u00e0 la giornata in balia di irritabilit\u00e0, stress e una maggiore probabilit\u00e0 di stancarsi.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Disfunzione_del_sistema_immunitario\"><\/span><strong>Disfunzione del sistema immunitario<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Dal punto di vista della nostra salute, forse \u00e8 questo il motivo pi\u00f9 grave: con l\u2019abbassamento del sistema immunitario, alcune infezioni e <a href=\"https:\/\/www.scegliereclinica.com\/dieta-colesterolo-alto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">malattie<\/a> possono proliferare. Se vuoi saperne di pi\u00f9, continua a leggere il prossimo paragrafo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_succede_ai_nostri_capelli_quando_soffriamo_di_insonnia\"><\/span><strong>Cosa succede ai nostri capelli quando soffriamo di insonnia?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17294\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli5-e1733611279449.jpg\" alt=\"Giovane con il viso addormentato e molta pigrizia che si sfrega gli occhi con una mano mentre tiene il cuscino con l'altra e fissa.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli5-e1733611279449.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli5-e1733611279449-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Eri consapevole che le tue ore di riposo hanno un impatto diretto sulla salute dei tuoi capelli? <strong>L\u2019insonnia pu\u00f2 causare uno squilibrio ormonale che influisce sullo sviluppo dei capillari e lo riduce.<\/strong> La mancanza di un periodo di riposo prolungato pu\u00f2 portare alla caduta dei capelli, a un cuoio capelluto pi\u00f9 grasso o secco e a capelli opachi. \u00c8 fondamentale dare priorit\u00e0 al sonno per avere capelli lucenti!<\/p>\n<p>Quando il medico ci chiede \u201cse la notte dormiamo\u201d, lo fa perch\u00e9, come abbiamo visto, la nostra salute \u00e8 influenzata da come dormiamo, molto di pi\u00f9 di quanto generalmente si pensa. La stessa influenza la si riscontra anche a livello della salute dei nostri capelli, e pu\u00f2 farlo su diversi livelli. Prima di tutto, essere deprivati dal sonno pu\u00f2 causare stress id tipo fisico ed emotivo, che \u00e8 una causa di malessere anche per cuoio capelluto e capelli. Vediamo insieme nello specifico cosa potrebbe capitare.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Caduta_di_capelli\"><\/span><strong>1. Caduta di capelli<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Chi dorme male o poco potrebbe non avere <a href=\"https:\/\/capilclinic.it\/fasi-crescita-capelli\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un ciclo vitale dei follicoli piliferi di tipo normale<\/a><\/strong>, cio\u00e8 caratterizzato da episodi di nascita, crescita e caduta. Inoltre, la mancanza di sonno pu\u00f2 anche causare una perdita di cortisolo: Il principale degli ormoni glicoattivi \u00e8 responsabile della caduta dei capelli quando i bulbi non sono in grado di crescere.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Capelli_spenti_e_senza_vita\"><\/span><strong>2. Capelli spenti e senza vita<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Durante il sonno, il nostro corpo si rigenera, prendendosi cura delle cellule, incluse quelle dei capelli. Quando questa fase viene saltata, l\u2019organismo probabilmente non \u00e8 in grado di prendersi cura dei capelli &#8211; il che pu\u00f2 portare ad una capigliatura \u201cstressata\u201d.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Cuoio_capelluto_secco_e_pruriginoso\"><\/span><strong>3. Cuoio capelluto secco e pruriginoso<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Chi non dorme bene ha buone probabilit\u00e0 di soffrire di disidratazione, che possono essere la causa di un cuoio capelluto secco e pruriginoso. Come conseguenza, i capelli si spezzano e cadono.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Capelli_grigi\"><\/span><strong>4. Capelli grigi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sapevi che l&#8217;insonnia pu\u00f2 intensificare la comparsa dei capelli grigi? <strong>La costante mancanza di sonno pu\u00f2 causare stress ossidativo che danneggia le cellule che generano la melanina, la sostanza che dona colore ai capelli.<\/strong> Nel corso del tempo, questo danno pu\u00f2 far s\u00ec che i capelli perdano il loro colore originale e che i capelli grigi appaiano precocemente.<\/p>\n<p>\u00c8 fondamentale dormire bene per mantenere i capelli giovani e pieni di vita! L\u2019insonnia pu\u00f2 causare un ingrigimento prematuro dei capelli a causa dello stress cronico a cui viene sottoposta capigliatura.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span><strong>Conclusioni<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17295\" src=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli6-e1733611496952.jpg\" alt=\"Uomo calvo in una situazione emotiva difficile e disteso preoccupato sui suoi mobili.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli6-e1733611496952.jpg 600w, https:\/\/www.capilclinic.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/In-che-modo-linsonnia-influisce-sui-nostri-capelli6-e1733611496952-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>L\u2019insonnia \u00e8 una disfunzione che pu\u00f2 colpire uomini e donne di diversa estrazione, anche se spesso \u00e8 pi\u00f9 probabile tra le donne (a causa degli ormoni) e gli uomini di una certa et\u00e0. Insonnia influisce sui nostri capelli?<strong> Chi non dorme bene purtroppo va incontro a varie complicazioni di salute: Da un sistema cognitivo pi\u00f9 debole, a problemi di tipo immunitario.<\/strong> Lo stesso pu\u00f2 dirsi dei capelli e del cuoio capelluto, che possono soffrire in diversi modi; spesso anche la genetica e la dieta giocano un ruolo determinante.<\/p>\n<p>In alcuni casi, potrebbe anche essere difficile capire il collegamento tra l\u2019insonnia e dei capelli non sani. Tuttavia, il nostro punto chiave \u00e8 semplice: Se la notte non riesci a dormire e durante la giornata ti senti senza energia e vitalit\u00e0, \u00e8 l\u2019ora di vedere un medico che pu\u00f2 indirizzarti su una cura efficace. Ricorda anche che non appena il tuo modo di dormire ritorner\u00e0 alla normalit\u00e0, se non ci sono altre condizioni sottostanti, anche i tuoi capelli riprenderanno a risplendere come prima.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se siete tra coloro che fanno fatica ad addormentarsi, sappiate che non siete gli unici. 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