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La caduta dei capelli può essere di vario tipo e colpire uomini, donne, bambini o giovani, ed è una questione piuttosto complessa perché complesso è anche il nostro organismo. C’è però un dettaglio dei nostri capelli che spesso viene tenuto all’oscuro: la melanina. Questa sostanza pigmentata che determina il nostro colore può anche influenzare la caduta dei capelli. Pertanto oggi parleremo della relazione tra melanina e caduta dei capelli.
Per questo motivo, se sei interessato all’argomento, assicurati di leggere questo articolo fino alla fine: abbiamo raccolto tutte le informazioni più importanti sull’argomento. In pochissimo tempo saprai tutto quello che c’è da sapere!
Cos’è la melanina?
Un tipo di pigmento che si trova negli uomini e negli animali, è responsabile per la colorazione dei nostri occhi, capelli e della carnagione. Nasce da cellule chiamate melanociti che si trovano soprattutto nella pelle (ma non solo).
La melanina pul racchiudere diverse tipologie con relative caratteristiche, come l’eumelanina (responsabile delle tonalità più scure) o la feomelanina (responsabile di quelle più chiare). Infine, chi ha più melanina nel corpo tende ad avere anche una protezione maggiore nei riguardi dei raggi UV, UVA e UVB. La quantità che ci ritroviamo è un insieme di vari fattori, inclusa la genetica, la zona del mondo da cui si proviene, e vari fattori ambientali.
Cosa succede alla melanina quando cadono i capelli?
Il processo di caduta dei capelli che fa parte del ciclo naturale del capello, non coinvolge la melanina. Quando si appresta a cadere (fase telogen), la melanina di cui è composto non cambia in nessun modo.
Nuovamente, come è sempre accaduto, la tipologia di colore che sarà assegnata al nuovo capello che cresce al suo posto è determinato dalla tipologia di melanina presente e la relativa qualità di melanociti.
Tuttavia, è anche vero che con l’avanzare dell’età, la quantità di melanina è naturalmente soggetta ad una diminuzione. Per questo motivo, quando la ciocca non ne ha a sufficienza, comincia a diventare bianca o grigia.
In che modo la melanina e la caduta dei capelli sono correlate?
Nonostante la melanina di per sé non sia ritenuta responsabile della caduta di capelli, possiamo trovare dei collegamenti a livello del colore naturale dei capelli e la protezione nei riguardi dei raggi UV. Ecco cosa c’è da sapere.
Colore dei capelli
La melanina è responsabile per il colore di varie parti del nostro corpo, inclusi i capelli. Ad esempio, l’eumelanina e la feomelanina decidono le varie tonalità. Con l’avanzare dell’età, i livelli di melanina diminuiscono a causa di una diminuzione dell’attività dei melanociti. Ecco perché i capelli crescono bianchi o grigi e non hanno più molto pigmento.
Protezione UV
In questo senso, la melanina svolge un ruolo determinante perché la sua presenza sulla nostra pelle riesce ad assorbire e dissipare i pericolosi raggi ultravioletti. Così facendo, in modo indiretto si può considerare la melanina un agente protettivo nei riguardi dei follicoli piliferi, poiché con la sua azione li protegge, evitando potenziali rotture o altri problemi.
Malattie del sistema immunitario
Alcune disfunzioni che attaccano il sistema immunitario come l’alopecia areata possono causare la caduta dei capelli. In questo caso, l’organismo in modo errato attacca i follicoli piliferi, facendo cadere i capelli. Sebbene la melanina non sia coinvolta direttamente nel processo, potrebbero verificarsi cambiamenti nella pigmentazione nelle aree colpite da alopecia areata a causa dell’interruzione dell’attività dei melanociti.
Cambia il modo in cui ci guardiamo allo specchio
Il mutamento del colore dei capelli (dato dalla presenza e dall’assenza della melanina) può influenzare molto il rapporto che si ha con la propria immagine. La presenza eccessiva di capelli grigi o bianchi può infatti non essere accolto con spontaneità, ma tende a metterci in crisi.
Possiamo prevenire i capelli grigi aumentando la produzione di melanina?
Con l’avanzare dell’età, è normale che la produzione di melanina nei nostri capelli diminuisca, il che può portare a capelli grigi. Tuttavia, esistono diverse strategie che possono aiutare a stimolare la produzione di melanina e a mantenere i capelli più giovani e sani. E qui vi racconteremo quelli più accessibili.
Alimenti consigliati
Possiamo favorire la produzione di melanina consumando alimenti ricchi di caroteni come: carote, verdure a foglia verde, zucca, pesche, pomodori, albicocche, ciliegie, melone, spinaci e peperoni verdi, zucca, tra gli altri.
I caroteni sono composti liposolubili pigmentati (rosso, giallo e arancione), da cui il colore che donano alle verdure che ne sono ricche, e sono precursori della vitamina A, tanto che quando l’organismo ne ha bisogno, li trasforma in questa vitamina. Altri alimenti che possono aiutare sono il pesce e il latte e suoi derivati.
Integratori nutrizionali
In alcuni casi potrebbe essere necessario integrare la dieta con integratori alimentari per garantire un adeguato apporto di vitamine e minerali essenziali per la salute dei capelli. La biotina, la vitamina B12 e la vitamina E sono particolarmente importanti per stimolare la produzione di melanina e promuovere la crescita dei capelli.
Cura adeguata dei capelli
L’uso di prodotti per capelli delicati e privi di sostanze chimiche aggressive è essenziale per mantenere la salute dei capelli. Evita l’uso eccessivo di strumenti termici e tratta i capelli delicatamente per ridurre al minimo i danni e promuovere la produzione di melanina.
Inoltre, valuta la possibilità di incorporare maschere per capelli a base di oli essenziali come l’olio di jojoba, che forniscono idratazione e protezione antiossidante.
Gestione dello stress
Lo stress può avere un impatto negativo sulla salute dei capelli, influenzando la produzione di melanina e contribuendo all’ingrigimento precoce.
Praticare tecniche di gestione dello stress, come la meditazione, lo yoga o semplicemente prendersi del tempo per rilassarsi, può aiutare a ridurre gli effetti dello stress sui capelli e promuoverne una crescita sana.
Miti sui capelli grigi
Ci sono tutti i tipi di storie sulle cause dei capelli grigi. Alcune sono vere, ma altre sono solo storie. Qui cercheremo di distinguere i miti dalla realtà.
Se strappi un capello grigio, ne otterrai due
Una frase che prima o poi qualcuno finirà per dirti se stai per avere i primi capelli grigi. Naturalmente, nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. I capelli grigi sono semplicemente capelli che hanno perso il loro pigmento e si comportano come qualsiasi altro capello.
La verità è che, man mano che compaiono a poco a poco e in gruppi, quando ne estrai uno quando ricresce, può darti la sensazione che siano apparsi più grandi. Questa illusione ottica è forse l’origine di questa credenza diffusa.
Cosa succede veramente se mi strappo i capelli grigi?
Anche se non otterrai più capelli grigi se ne strappi uno, non è neanche consigliabile farlo. Provocheresti un trauma al cuoio capelluto che potrebbe danneggiare il follicolo pilifero e impedire la crescita di più capelli.
I capelli grigi crescono più velocemente
Esistono ricerche che indicano che i capelli grigi possono aumentare la loro lunghezza più velocemente dei capelli che trattengono il pigmento. Tuttavia altri lo negano, sottolineando che la crescita è la stessa.
Il fumo aiuta a far apparire i capelli grigi
Vero. Alcune ricerche indicano che le persone che hanno questa abitudine e non riescono a smettere di fumare aumentano le probabilità che appaiano i capelli grigi in tenera età.
Prendere molto sole fa apparire i capelli grigi
Falso. La luce solare può schiarire leggermente i capelli castani o rossi, ma non ci sono prove scientifiche che una maggiore esposizione ai raggi UVA possa causare l’ingrigimento o lo sbiancamento dei capelli.
4 consigli per prevenire la caduta dei capelli
1. Segui una dieta bilanciata
Vitamine, minerali e proteine sono soltanto alcune delle sostanze nutritive che fanno bene ai nostri capelli. Chi mangia bene, in modo vario, oppure assume integratori specifici per i capelli (biotina, vitamine A e C, ferro e acidi grassi omega-3) contribuisce molto ad una buona salute delle ciocche.
2. Prenditi cura dei capelli in modo adeguato
Questo significa principalmente tre cose:
- Essere gentile quando si spazzolano o lavano
- Evitare acconciature troppo strette e per lungo tempo
- Compra prodotti di qualità che sono adatti per il tuo tipo di capelli
3. Controlla lo stress quotidiano (se puoi)
Una delle cose più nocive per i nostri capelli è che lo stress si sente anche in testa. A parte il fatto che può portare ad una specifica caduta di capelli (telogen effluvium), chi non conduce una vita rilassata o tranquilla avrà una capigliatura probabilmente difficile da gestire.
4. Non trascurare il cuoio capelluto
Silenzioso e nascosto dalle nostre folti chiome, spesso è trascurato. Ma non c’è niente di più sbagliato: sarebbe bene fare degli scrub periodici, ma anche usare shampoo esfolianti e praticare massaggi regolari.
Conclusioni
La caduta dei capelli è un fenomeno molto complesso, che spesso può portare a ulteriori complicazioni. Spesso comprende tutta una serie di elementi di cui tenere conto, come ormoni, genetica o fattori esterni. La melanina di per sé non è considerata un fattore determinante nella caduta dei capelli. Tuttavia, in alcuni casi di alopecia – come l’alopecia areata – può essere interessata dal fenomeno delle alterazioni della pigmentazione nelle zone colpite dovute all’interruzione dell’attività dei melanociti.
Se avverti i primi sintomi di caduta dei capelli, o se il fenomeno è in fase avanzata e hai bisogno di consigli sul trattamento, non esitare a contattare oggi stesso l’équipe di Capilclinic.
